長期でお仕事をしている方は、勤務時間や勤務日数によって違いますが年に一度健康診断の案内が届くのではないでしょうか。「面倒だな」「受けなきゃいけないの？」と思う方もおり、中には受けない方もいるようです。
しかし、健康診断はしっかり受けておかないと後で大変な思いをすることになりかねません。
今回は、なぜ健康診断を受けないといけないのか、健康診断を受けることで得られるメリットについて解説します。

健康診断を受けないといけない理由とは？

職場の健康診断を受けるべき理由は、大きく分けて以下の3つが考えられます。

自身の健康管理のため

健康診断では、自覚症状がない初期の病気を見つけることができます。特に、生活習慣病などは早期発見・治療が大切です。早目の治療を受ければ、心理的負担も軽くなります。
健康診断の結果を見ることで、自身の健康状態を客観的に把握し、生活習慣を見直すきっかけになります。特に運動不足や肥満は、早目の対応が必須です。
何より、病気を早期に発見することで治療費を抑え、重症化するのを防ぐことができます。

会社全体の健康増進のため

従業員が健康でいることは、より高いパフォーマンスを発揮し、会社全体の生産性向上に繋がります。そして、健康状態が悪化することで従業員に心身ともに負担がかかり、結果的に離職に繋がる可能性が出るのを防げる効果があります。
健康診断を通じて、従業員の健康状態を把握し、適切な対策を取ることで、離職率を低下させることができるのです。
そして、健康経営に取り組んでいる企業は、従業員だけでなく、社会からも高い評価を得ることができるという側面もあります。

法的な義務

健康診断については、「労働安全衛生法」という法律の中で「事業者は従業員の健康管理を行う義務がある」と定められています。
健康診断の実施は、この法律に基づく義務の一つとして実施されているのです。

健康診断の結果を活かすには？

せっかく受けた健康診断も、結果を活かさなければ意味がありません。
ここでは、結果の活かし方を紹介します。

結果を理解する

健康診断の結果には、様々な数値が記載されています。それぞれの数値が何を意味しているのか、基準値からどの程度離れているのかなどを確認しましょう。
もし、気になる数値や結果の意味が分からない場合は、医師や保健師などに相談しましょう。専門家の意見を聞くことで、より正確な情報を得ることができます。
かかりつけ医がいる場合は、結果を持っていくといいでしょう。
過去の健康診断の結果と比較することで、自分の健康状態の変化を把握できます。特に体重の増加や体脂肪率、悪玉コルステロールなどは要注意です。

生活習慣を見直す

健康診断の結果が悪かった場合は、その原因を生活習慣のどこにあるのか探してみましょう。食生活、運動習慣、睡眠習慣など、改善できる点がないか検討します。
改善したい点が見つかったら、具体的な目標を設定しましょう。
例えば、「週に3回は30分歩く」や「毎日野菜を350g食べる」といった目標が考えられます。最初は小さな目標空で構いません。
目標を達成するために、具体的な行動計画を立てましょう。例えば、「朝起きたら30分ウォーキングをする」や「夕食には必ずサラダを食べる」といった計画が立てられます。

行動を継続する

大きな目標を立ててしまうと、途中で挫折してしまう可能性があります。まずは、小さなことから始め、少しずつ習慣化していくことが大切です。
家族や友人、職場の同僚など、周囲の協力者を見つけて、一緒に目標に向かって取り組むと良いでしょう。アプリなどを使うのも有効です。
定期的に健康診断の結果を見直し、目標達成に向けて努力を続けているか確認しましょう。

あなたや家族の幸せを守るためにも健康診断を活用しましょう！

健康診断は、あなたと家族を守るためのものでもあります。
面倒だと思わず、案内が来たらしっかり受けるようにしましょう。TOPPANエッジでも、該当者には案内しておりしっかりと健康のサポートも行っています。
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